Kuscheln, Faulenzen & dabei Kalorien verbrennen? Klingt nach einem Träumchen! Ob & was an dieser Aussage was dran ist, wird dich wirklich erstaunen!
Im Durchschnitt werden bei einer Stunde Kuscheln 70 Kalorien verbrannt. Kuscheln bewirkt die Ausschüttung des Kuschelhormon Oxytocin, was Menschen dazu veranlasst, weniger zu essen. Gleichzeitig wurde wissenschaftlich bewiesen, dass Oxytocin Menschen vor unkontrolliertem Essen bewahren kann.
Gleiches gilt natürlich auch für’s Umarmen… Verschiedenen Institutionen raten daher auch direkt vom Händedruck ab & empfehlen eine richtig warme Umarmung für die Liebsten! Mit welchen anderen Arten du noch ganz unbewusst Kalorien verbrennen kannst, wirst du lieben…
Kuscheln als natürliche Gewichtsabnahme
Das Liebes- und Wohlfühlhormon Oxyticin wird beim Kuscheln ausgeschüttet, sorgt für eine besondere emotionale und körperliche Verbindung zwischen Menschen, bringt Menschen dazu, weniger zu essen & bewahrt übergewichtige Menschen auch noch vor unkontrolliertem Essverhalten!
Gleicher Effekt wird auch von Nasenspray mit Oxytocin hervorgerufen. Männer, die dieses Spray benutzen, neigten zu weniger impulsiven Verhaltensweisen.
Das ergab eine Pilotstudie des Massachusetts General Hospital und der Harvard University
Somit kann Kuscheln (als auch Nasenspray mit Oxytocin) ein sicherer Weg zur Gewichtsabnahme sein & ist gleichzeitig auch noch eine super natürliche Behandlung – Besser gehts wohl kaum!
Suchst du noch nach etwas Inspiration zum Kalorien verbrennen, hier ein paar besondere Ideen! 😇
7 Arten zum Kalorien verbrennen
| Aktivität | Kalorienverbrauch | |
| 1. | Küssen | 5 kcal (pro Minute) |
| 2. | In der Dusche Singen | 10 – 20 kcal |
| 3. | Harte Nippel | 3 – 6 kcal (pro Einheit) |
| 4. | Lachen | 20 – 30 kcal (pro 10 Minuten) |
| 5. | Beweg deinen Kopf zur Musik | 20 – 30 kcal (pro Song) |
| 6. | Kaugummi kauen | 9 – 12 kcal (pro Stunde) |
| 7. | Mit dem Hund spazieren gehen | 60 kcal (pro 20 Minuten) |
| 8. | Chatten per Handy | 40 kcal (pro Stunde) |
| 9. | Mit Kinder spielen | 80 kcal (pro 20 Minuten) |
Alle Angaben zum Kalorienverbrauch belaufen sich auf eine Frau mit 60 Kilogramm Gewicht.